Трансформация Светланы: Будь как Света - делай всё с умом! ✨

У Светы была популярная проблема: "ничего не ем, а вес стоит" и... "стандартный" женский набор худеющего вегана:
Железодефицитная анемия, отягощённая фолиевой 💔
"Просевшая" щитовидная железа с антителами к тиреопероксидазе 🦋
Ужасный липидный профиль (холестерин) с коэффициентом атерогенности = 4,1 ⚠️
Проблемы с циклом, депрессия, апатия, отсутствие энергии, низкое либидо, выпадение волос и... желание влезть в какое-то платье... 👗
Всё это результат...
**Та-дам...** "правильных" диет на 800 кКал: только ПэПэ (авокадо, брокколи и т.д.) без "вредных" жиров, холестерина, жирного мяса и "рыбкой по граммам". Удивлён, как при таком количестве клетчатки Света не "заработала" СИБР... 🤔

Первым делом мы пошли отъедаться жирненьким и углеводным! Как сейчас помню: "А мы точно худеем?" 😅 У нас был долгий разговор, так как в голове сидело только одно: страх перед калориями, но... Светлана доверилась, и знаете, какой был первый вопрос? "А роллы Калифорния можно?" "Нужно!" 🍣
Липидный профиль поправили питанием и БАДами - этого оказалось достаточно.
Естественно, восполнили железо и витамины группы B. Наладили цикл, ушла депрессия и пришла энергия. 🌟

P. S. В дальнейшем мы использовали цикл для рефида, а вы так делаете, или только как повод отдохнуть от секса? (вопрос не для мальчиков) 😉
Для разбора твоей ситуации ставь + в комментариях! 💬