Четверг, а это значит - рубрика:
Жиросжигатели или как нас развели, часть вторая: Кофеин ☕️💥

Кофеин, он же - теин, матеин, гуарана и т.д. 🤔
Кофеин в малых дозах оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС:
- Вы становитесь более энергичными 💪
- Ускоряется сердечная деятельность ❤️
- Поднимается кровяное давление 📈
- Улучшается настроение 😊
- Поднимается дофамин 🎉
Но… через 3-6 часов, когда действие проходит, придётся заплатить: появляется усталость, вялость и снижение трудоспособности. 😴

Кофеин также стимулирует выработку адреналина, который улучшает самочувствие и ускоряет попадание жирных кислот в кровь. Но… кофеин сам по себе не помогает худеть. Он помогает расщеплять триглицериды (молекулы жира) внутри жировых клеток и стимулирует их выделение в кровоток. Однако, если жир не окисляется для получения энергии в мышцах или других органах, он будет поглощаться другой жировой клеткой и храниться там. Получается такой «жирогон» из одной жировой клетки в другую. 🔄

При физической нагрузке мышцы используют доступные для выработки энергии жирные кислоты, сохраняя запасы мышечного гликогена.

ПОВТОРЮ: Кофеин стимулирует удаление жира из жировых клеток, но… сжигание этого жира — ваша работа. 🔥

Ещё один плюс кофеина в том, что его молекула похожа на молекулу аденозина (АТФ – единица энергии) и присоединяется к аденозиновым рецепторам. Это значит, что мы перестаём на время чувствовать усталость и становимся более выносливыми. Если использовать это свойство на тренировках, можно сделать их более продуктивными и сжечь больше калорий! 🚀

Итог:
Кофеин + диета + физические упражнения = результат. ✅
Кофеин сам по себе = просто перемещение жира из одной жировой клетки в другую = пустая трата времени и нервозность. ❌

Худеть эффективно и без ущерба для здоровья – это наука! Если хочешь разобраться, ставь + в комментариях! 👇✨