Друзья, хочу вам рассказать про одну трансформацию:

Егор обратился чуть больше полгода назад, с целью сделать красивую форму, не прибегая при этом к тяжелой артиллерии в виде курсов стероидов, гормона роста и других серьезных препаратов.

Основной задачей было избавиться от спасательного круга вокруг живота и начать худеть - все диеты перестали работать!

⁃ Сдали анализы крови, восполнили все дефициты и усилили слабые места в здоровье
⁃ Разобрались с тактикой по диете и по тренировочному процессу

Был один момент в начале работы:
«Нам же нужно вроде как худеть? А мы увеличиваем калорийность…»😂

Делаем 2400 калорий - Егор худеет
Делаем 2600 калорий - Егор продолжает скидывать вес
Делаем 2800 калорий - Егор скидывает еще 1 кг

Удивлению не было предела. Так как раньше он считал, что его калорийность поддержки находится в районе 2250 калорий.

По-моему мнению, перед любой сушкой необходимо дать организму побольше калорий, чтобы повысить энергообмен.
Много кушаем + много активничаем.
И только далее, с высокой отправной точки по калорийности начинаем уходить в дефицит.

На заключительных этапах трансформации, когда дефицит калорийности усилился мы применили небольшую аптечную терапию, чтобы продолжать прогрессировать в силовых и не потерять ничего нужного.

И твоя трансформация - может начаться уже сегодня!

Напиши мне и получи бесплатный разбор твоей ситуации.